תרגול מיינדפולנס ככלי להפחתת לחץ ושחיקה

הפורום לבריאות וחוסן הרופאות והרופאים מזמין אתכם להשתתף במפגשי תרגול שבועיים בזום.
המפגשים מיועדים לרופאים/ות שהשתתפו בקורס מיינדפולנס בן שמונה מפגשים ומעלה בשנים האחרונות.
 

🌿  קבוצת תרגול עם מענה לצרכים היחודיים שלכם, רופאות ורופאים:
 

✅ לימוד ותרגול להעמקת הידע בעולם המיינדפולנס 
✅ העמקת ההבנה  - איך לעבוד עם מחשבות, איך להיות במגע עם רגשות מאתגרים ואיך לטפח יציבות, חמלה וחוסן פנימי
✅ קבלת הבנה וכלים נוספים להתמודדות מיטיבה עם לחצים ומצוקות הקשורים למקצוע ולחיי היומיום
✅ מפגש הקבוצתי  - ככלי תומך, להמשיך להביא נוכחות ערה וחומלת לחיינו

בכל מפגש נתרגל יחד, נלמד ונקיים שיח ער וחוקר בו נוכל להעמיק את הבנתו האישית את הדרך.
המפגשים הם הזדמנות לאפשר לכם/ן אחת לשבוע מקום לנשום, להתרווח, למצוא אי של שקט ואפשרות לחיזוק והזנה פנימיים בתוך עומס המקצוע והחיים.