דו"ח הוועדה מטעם החוג לשיקום חולי הלב והאיגוד הקרדיולוגי בישראל
הקשר בין פעילות גופנית, כשירות גופנית ובריאות מתועד היטב בספרות המדעית. גם מודעות הציבור לנושא גברה ואנשים רבים נוטלים חלק בפעילות גופנית ארובית ו/או אימון כוח, במסגרת אישית או קבוצתית. האדם הפעיל רואה בפעילות זו מרכיב חשוב בחייו ושואף לשלבה בשיגרת יומו, בכל גיל או שלב בחייו.
למרות האמור לעיל, רוב הציבור בארץ, כמו בעולם הרחב, נוטה במאה האחרונה לאורח חיים לא פעיל, עקב סיבות רבות ומגוונות שקצרה היריעה מלדון בהן בסקירה זו.
מסגרות ציבוריות ופרטיות רבות עוסקות כיום בקידום ההשתתפות בפעילויות גופניות שונות. לפיכך קיים צורך בקביעת הנחיות ברורות למירשם לפעילות גופנית עבור האוכלוסייה בוגרת הבריאה בישראל.
במיסמך זה מוצגות המלצות לפעילות גופנית מונעת עבור האוכלוסייה בוגרת בישראל, בהתבסס על עדויות מחקריות רבות והמלצות של גופים מדעיים כגון הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט (ACSM) ואיגוד הלב האמריקאי. ההמלצות מתייחסות לפיתוח ושימור כשירות לב-ריאה, מיבנה גוף, כוח וסיבולת שריר, וגמישות בקרב מבוגרים בריאים.
בחוברת מפורטת הפעילות הגופנית המומלצת ואמצעי הזהירות שיש לנקוט בהם עבור: יתר לחץ דם, סוכרת, מחלת כלי הדם ההיקפיים, משקל יתר, שבץ מוחי – מניעה ושיקום.