מיומנויות CBT לטיפול במצבי דחק במרפאה ראשונית

1. קורס בן 3 מפגשים במתכונת ZOOM. כל מפגש יארך 75 -90 דק
2. מספר מקסימלי של לומדים, כ- 30.
3. כל מפגש יכלול חלק של רקע תיאורטי וחלק של תרגול מעשי בחדרי BREAKOUT ROOMS (שיכלול עד 10 לומדים), שילוו עי מדריך.
4. הדרכה במהלך ההשתלמות על מקרים שהלומדים מלווים במרפאה
5. למידה דרך סרטונים
6. שימוש בקלפים טיפוליים

שיעור 1
1. מהו CBT/CBS - עקרונות בסיסיים של הגישה
2. המשגה קוגניטיבית, אמונות יסוד וליבה.
3. חשיבה אוטומטית ועיוותי חשיבה
4. אתגור החשיבה על ידי שאלות סוקראטיות ועוד.
שיעור 2
5. עיצוב התנהגותי - קביעת מטרות, חיזוקים חיוביים ושליליים, פתרון בעיות
6. אסטרטגיות קוגניטיביות התנהגותיות להתמודדות עם חרדה
שיעור 3
7. אסטרטגיות קוגניטיביות התנהגותיות להתמודדות עם דיכאון
8. CBT לאינסומניה
9. מקרים לדוגמה

1. ניהול יומן: רגשות, מחשבות, התנהגות לאחר כל מפגש
2. למעוניינים - לווי מטופל המתמודד עם הפרעת דחק (חרדה/דיכאון /שינה), הכנת תוכנית התערבות בגישת ה CBT ויישומה במידת האפשר.
3. התנסות אישית בכלים הנלמדים בקורס
4. הקורס ילווה בשאלון מחקר הבודק את ההערכה העצמית של המשתתפים בשימוש באסטרטגיות קוג התנהגותיות בטיפול במרפאה ראשונית.

● טיפול קוגניטיבי התנהגותי - מבוא לשיטה, כלים למטפלים, גודית ס. בק
● טיפול קוגניטיבי התנהגותי במבוגרים- עקרונות טיפוליים - צ. מרום, א. גלבוע שכטמן.
● הפרעות חרדה ובעת- התיאוריה והטיפול ההכרני - דר אהרון בק ודר גרי אמרי.
● Using CBT in general practice-2nd edition, The 10 Minute CBT handbook.
● Cognitive behavioral treatment of insomnia - A session by session guide, M.L. Perlis

בתום הקורס הלומד:

• ידע ויעריך את הקשר בין המחשבה, הרגש וההתנהגות ומשמעותו לטיפול.
• יזהה יבין וידע כיצד להמשיג את עוותי החשיבה, אמונות יסוד וליבה בקרב מטופליו.
• יעריך את חשיבת המטופל וידע כיצד לאתגר אותה בתשאול סוקרטי.
• ידע להבחין בין סוגי הפרעות החרדה השונות, והאסטרטגיות הטיפוליות המתאימות.
• יזהה את חשיבות הפסיכוהדרכה במצבי חרדה ודיכאון במרפאה.
• יכיר טכניקות הרפיה מגוונות לטיפול בחרדה (נשימות, דמיון מודרך, הרפיה שרירית פרוגרסיבית מיינדפולנס).
• יכיר אסטרטגיות לעיצוב התנהגות בקרב מטופלים המתמודדים עם הפרעות דיכאון וחרדה.
• יכיר את החשיבה וההתנהגות, הגורמים המקדימים והמחמירים האופייניים להפרעות שינה.

מיומנויות:

בתום הקורס הלומד:

• ידע כיצד לתרגל עם מטופליו ניתוח של יומן מחשבות הכולל את מודל אפר"ת זיהוי עיוותי חשיבה, תשאול סוקרטי.
• יתרגל המשגת מקרים במונחים קוגניטיבים/התנהגותיים.
• ידגים תרגול של טכניקות ההרפיה השונות.
• יתרגל מתן  פסיכו הדרכה אפקטיבית בנושא חרדה ודיכאון למטופליו.
• יתרגל אסטרטגיות קוג/התנהגותיות להתמודדות עם חרדה ודיכאון (הפעלה התנהגותית, פתרון בעיות (Problem solving), קביעת מטרות ומתן חיזוקים, שימוש ביומנים ועוד).
• יבנה תוכנית קוג/התנהגותית לטיפול באינסומניה.

גישה

בתום הקורס הלומד

• יעריך את תפקידו של הרופא הראשוני כפעיל בניהול וטיפול מצבי דחק שכיחים במרפאה ראשונית.
• יכיר בחשיבותן של אסטרטגיות קוגניטיביות התנהגותיות בניהול מקרים הקשורים לדחק ועוד במרפאה הראשונית.

 

* קורס המשך והעמקה לקורס הזה: ניהול לחץ וחרדה במרפאה הראשונית