קורס יוגה למתחילים

היוגה היא אימון רב מימדי שמתעצם לאט ובשקט, בגוף וברוח. מפגשי הקורס יעבדו על הקניית עקרונות של דיוק ותנועה, במקביל לפיתוח יכולות אישיות של דינאמיות, עוצמה וגמישות ובחינת רעיונות פילוסופיים מרכזיים העומדים בבסיס היוגה.
לחוששים/חוששות מהדרישות הגופניות ביוגה חשוב לי לציין: גמישות איננה התכונה החשובה ביותר למתאמני יוגה. הדבר המרכזי באימון הוא לחפש את היכולות הטבעיות ולעבוד נכון ובאופן מיטיב עם הגוף. לא ננסה בשיעורים לדחוק את גבולות הכאב והסיבולת. לכן, גיל, כוח או גמישות אינם דרישות סף להתאמן בקורס.

ד"ר ארנון יערי הוא רופא בכיר במחלקה לרפואה דחופה במרכז שניידר לילדים, במקביל למרפאה בקהילה. מתרגל יוגה כ - 17 שנים ובוגר קורס מורים בכירים לויג׳נאנה יוגה (2019).
בשנים האחרונות מלמד צוותים רפואיים גם בבית החולים וגם בקורסים ושיעורים מקוונים במסגרת הר"י :
"עם השנים מתחזקת בי ההבנה כיצד הכלים שבבסיס העקרונות של היוגה, של הרפיית הגוף, השקטת התודעה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה והתרחבות עוזרים לי כל פעם מחדש למצוא את האמצע השקט שלי, גם בעתות מתח והצלת נפשות. הם מאפשרים לי להבין ולחוש את המצוקה של מטופלים כועסים מתוך חמלה ואי אלימות. בעזרת היוגה אני מצליח להרגיע פיסית ונפשית את עצמי ואחרים ופועל להימנע מהדרמה שמדלדלת משאבים ע"י אימון והשתוות (Detachment)."

מפגשי הזום יתקיימו בימי שלישי בשעות 20:00-21:00.
רשימת תאריכי המפגש מופיעה ב "מפגשים" .
לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר במייל - ayanad@ima.org.il.
סמוך למועד תחילת הקורס תפתח קבוצת ווטצאפ ויישלח לינק לזום.