בסדנה למדנו טכניקות בישול מהירות וטעימות להכנת מגוון ארוחות למשך היום, והכנו מנות מגוונות ועשירות שיעזרו לנו לשמור על אורח חיים מיטיב ובריא לגופנו.
סדנה לבישול בריא היא סדנה פעילה, אקטיבית וחווייתית, עם השתתפות של הקהל בהכנת המנות.
בסדנה נחשפנו למגוון חומרי גלם ייחודיים ולמדנו להשתמש בהם להכנת ארוחות.
דרך המתכונים הכרנו את סגולותיהם של ירקות, קטניות, דגנים, עשבי תיבול, פירות וחומרי גלם שונים.
הסדנה נערכה בהנחיית ד"ר רני פולק, רופא ושף, מנהל המרכז לאורח חיים בריא, במרכז הרפואי שיבא בתל השומר
שישי אקטיבי הליכת כושר נורדית - והפעם ציינו את יום ההליכה העולמי בהכרות עם הליכת כושר נורדית בפארק הכט (חיפה).
למדנו ״ללכת עם הידיים״, הבנו את הערך המוסף של הפעלת קבוצות השרירים בפלג הגוף העליון ובעיקר... נהנו !
הצצה לפעילות חתירה שהסתיימה בהנאה
"שישי אקטיבי" - פעילות רבעונית לבריאות הגוף והנפש במטרה לאפשר מפגש חברים,
להיחשף לרעיונות והתנסויות חדשות ולעודד מודעות לבריאות הפיזית והנפשית, האישית והמשפחתית.